마사지샵에 들리면 가장 흔한 마사지코스가 바로 아로마마사지 입니다
아로마마사지는 오일을 사용해서 부드럽게 문지르는 방식의 마사지입니다
오늘은 아로마마사지의 다양한 긍적적 효과들을 정리해보는 시간을 가져보겠습니다
아로마 마사지의 다양한 효과
스트레스의 완화와 심리적인 안정감
아로마마사지는 사용하는 오일이 여러가지입니다. 각 오일들은 향기를 통해 감정에 영향을 끼치는데, 불안증, 우울증, 긴장 완화에 도움이 됩니다
수면 유도 효과
사용하는 오일은 진정효과가 있습니다. 관리사의 부드러운 터치를 통해 멜라토닌의 분비를 촉진하여 불면증 개선에 효과적입니다. ->불면증에 좋은 마사지효과 총정리 보기
근육의 이완과 통증 완화
현대인들은 각자 노동이나 운동 등으로 인해 근육이 피로한 상태입니다. 아로마마사지는 따듯한 오일로 부드럽게 마사지해서 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환에 도움을 줍니다. 운동 후 회복이나 만성 근육통, 긴장성 두통 완화에 도움이 됩니다.
면역력 향상
다소 생소할 수 있는 효과인데, 아로마마사지는 스트레스의 완화와 림프 순환을 도와서 면역 체계 활성화에 간접적으로 긍정적인 영향을 준다고 합니다.
피부 건강 개선
아로마 오일에는 항산화, 보습 성분이 풍부합니다. 이는 피부결 개선과 톤업, 트러블 진정에 효과가 있습니다
아로마 오일별 효과
라벤더 : 불면, 스트레스 완화, 진정
유칼립투스 : 감기 예방, 호흡기 개선
로즈 제라늄 : 여성호르몬 균형, 감정 안정
페퍼민트 : 두통, 피로, 집중력 향상
오렌지 스위트 : 기분 전환, 활력 부여
아로마마사지는 다양한 긍적적 효과를 우리에게 줍니다. 잠을 잘 못자는 분, 업무 스트레스가 많은 분, 근육통 완화가 필요하신 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.
단, 간혹 오일에 알러지가 있는 분들은 아로마마사지를 피해야 합니다